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【くらし薬膳】胃腸の働きを助けストレス解消☆ゆずティーソーダ ー胃腸ケアの薬膳

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【くらし薬膳】胃腸の働きを助けストレス解消☆ゆずティーソーダ ー胃腸ケアの薬膳

【くらし薬膳;胃腸ケアの薬膳】ゆずは消化不良や食欲不振の回復を助け、香りは気をめぐらせてストレスの解消に役立ちます。

材料 (2~3人分)

  • ティーパック:3個
  • お湯:300cc
  • 炭酸水:200cc
  • ゆず茶:適量
  • ガムシロップ:お好みで

紅茶を作る

ポットにティーパックを入れ、沸騰したお湯で紅茶を濃い目に作る。

冷やして炭酸水を加える

紅茶ができたら、氷をたくさん入れた別のポットに注いで急激に冷やしてアイスティーを作り、さらに炭酸水を加えてティーソーダにする。

ゆず茶にティーソーダを注いでできあがり♪

グラスにゆず茶をティースプーンに1杯程度入れて、氷とティーソーダを注ぎ入れよく混ぜたらできあがり♪甘味が欲しい時にはお好みでガムシロップを入れる。

コツ・ポイント

紅茶と一緒にティーソーダにしても美味しくいただけます。冬にはすりおろししょうがを加えるとお腹を温めてくれます。

☆このレシピの生い立ち☆
ストレスやイライラは、胃腸の不調や高血圧にも繋がります。ゆずと炭酸が気をめぐらせるので、ストレスで食べすぎ飲みすぎてしまう人にもおすすめのドリンクです。ゆずを混ぜながらゆっくりと飲んで気持ちを落ち着けましょう。

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【くらし薬膳】胃腸の働きを助けストレス解消☆ゆずティーソーダ ー胃腸ケアの薬膳
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