甘栗は、粗みじん切りにする。
クルミ、ドライフルーツは1cm以内に切る。
さつまいもは、皮付きのまま適当な大きさに切り、蒸し器などで蒸す。
ボウルに手順1、熱々の手順3に塩を加え、ヘラで押しつぶす。
さらに、炊飯したキレイノモトブレンド、メイプルシロップ(はちみつ)を加えて、よく混ぜ合わせ、お好みの滑らかさまでヘラでつぶす。
手順4を1個15gに計量し、クルミ、ドライフルーツを生地の真ん中に入れ丸める。
ビニール袋にココアパウダーと手順5を入れて、袋を軽くふり、ココアパウダーを全体にまぶす。
出来上がり!!
★美容と健康のための雑穀【デトッ穀】がオススメ!
日本の中で数名しかいない雑穀クリエイターの持田怜美先生がブレンドを監修。
【デトッ穀】は、目的に合わせて選べる【ベーシック・キレイノモト・カルシウム・ポリフェノール】の4タイプ。
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます