お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

美容と健康をサポート!雑穀レシピ♪【たっぷりきのこの佃煮】

公式バッジ
  • ブログで紹介
長寿の里
長寿の里さん
長寿の里の公式アカウントです。美容と健康に必要な成分や、お水、...もっと見る
美容と健康をサポート!雑穀レシピ♪【たっぷりきのこの佃煮】

雑穀は、ご飯に混ぜるという食べ方だけでなく、野菜のように食材の一つとして使えます。
いろいろな料理やソースに活用して、手軽に毎日おいしくいただきましょう。

・レシピ作成:雑穀クリエイター/持田怜美
・料理作成・フォト:美容レシピ研究家・モデル/Choko

材料 (作りやすい分量)

  • デトッ穀ベーシックブレンド(炊飯済):60g
  • しめじ:100g
  • えのき:100g
  • 生しいたけ:3個
  • :大さじ2
  • みりん:大さじ1
  • しょう油:大さじ1
  • 自然塩:小さじ1/4

手順1

えのきは根元を切って半分に切る。しめじは石づきを取り除き、房をばらしておく。 生しいたけは、石づきを取り除き、軸は縦に切り、笠は2~3ミリの薄切りにする。

手順2

鍋に手順1、塩を入れ全体に軽くもんで5分ほど置く。

手順3

全体にしんなりしたら、酒、みりん、しょう油を加え、混ぜながら中火で煮る。

手順4

水分が出てきたら雑穀を入れ、混ぜながら汁がほとんどなくなるまで煮詰める。

手順5

味を整えて、容器に移す。

コツ・ポイント

★美容と健康のための雑穀【デトッ穀】がオススメ!

日本の中で数名しかいない雑穀クリエイターの持田怜美先生がブレンドを監修。
【デトッ穀】は、目的に合わせて選べる【ベーシック・キレイノモト・カルシウム・ポリフェノール】の4タイプ。

雑穀(デトッ穀)の美味しい炊き方 ※炊飯器使用の場合

2019.01.24

カラダすっきり!雑穀には、善玉菌をサポートする食物繊維が水溶性・不溶性ともにバランスよく豊富に含まれており、毎日食べることですっきりを促して、健やかなカラダ環境へと導いてくれます。------★美容と健康のための雑穀【デト...続きを見る

おすすめ

ニオイやくすみ、なかなか人には言えないけれど、気になっているという人も多いはず。今まで色々なケアを試してみたけど、どれもいまひとつ。家事や仕事で自分にかけられる時間も少ないし… そんなときの強い味方が「クリアネオパール」。ボディソープ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
長寿の里
長寿の里さん
長寿の里の公式アカウントです。美容と健康に必要な成分や、お水、野菜、水素などの【美容と健康のコラム】、お肌ケアにもオススメな【レシピ】をお届けいたします!お楽しみに♪
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

165820

R元年11月2日に 投稿始めて早5ヶ月……。 ...

2

茶柱みかんさん

130492

【youtubeでもモノづくり☆】 モノづくり...

3

花ぴーさん

105583

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

4

ハニクロさん

96390

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

5

RIRICOCOさん

87382

およそ築40年になるマンションを家族と快適に暮ら...

1

三輪 里美さん

300082

ライフオーガナイザー®︎歴8年、名古屋在住です。...

2

🌠mahiro🌠さん

282673

R元年11月2日に 投稿始めて早5ヶ月……。 ...

3

ハニクロさん

248365

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

4

花ぴーさん

233252

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

5

ゆぅゆ❤️さん

214298

孫達の(〃)´艸`)オイシー♪の声に励まされ♡ ...

ひこまるさん

6956783

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

5904194

4児の母Romiです。100均/廃材/古着を活用...

コストコ男子さん

7532758

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

6259156

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

はぎれのリメイクアイデアコンテスト
いらないものの処分の仕方アイデアコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2019/10/10/818e1eb946f827370c545cd71e5065f8.jpg
美容と健康をサポート!雑穀レシピ♪【たっぷりきのこの佃煮】
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

美容と健康をサポート!雑穀レシピ♪【たっぷりきのこの佃煮】
2019年11月05日

雑穀は、ご飯に混ぜるという食べ方だけでなく、野菜のように食材の一つとして使えます。 いろいろな料理やソース...
長寿の里さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

美容と健康をサポート!雑穀レシピ♪【たっぷりきのこの佃煮】
2019年11月05日

雑穀は、ご飯に混ぜるという食べ方だけでなく、野菜のように食材の一つとして使えます。 いろいろな料理やソース...
長寿の里さん