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小松菜ツナトースト

小松菜ツナトースト
投稿日: 2019年6月13日 更新日: 2019年6月13日
閲覧数: 1,105
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5,7,10歳の3児の母。キッズ食育トレーナー、フォトスタイリスト。 ...
子どもに人気なツナと、栄養豊富な小松菜のトーストです。
混ぜて乗せるだけ、5分程度で完成します♪
おからパウダーがあればちょい足ししてみて^^
食物繊維が豊富です。

材料 (2人分)

  • 小松菜 :1/2株
  • Aツナ缶 :1缶(70g)
  • Aマヨネーズ :大さじ2
  • Aおからパウダー :大さじ1
  • 食パン :2枚
  • ケチャップ :大さじ4
  • スライスチーズ :2枚

➀小松菜は5mm幅に切り、Aと混ぜる。

②食パンにケチャップをぬり、1を乗せ、スライスチーズをのせる。

③トースターで4分程度焼く。

コツ・ポイント

うちの子こんなに小松菜食べられるかしら?と心配でしたら、小松菜少なめからトライしてみて下さい^^
まずは葉の柔らかい部分だけ使うと、口当たりが優しく食べやすいです。


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