ポリ袋にはんぺん、たまご、塩、小ねぎ、刻み海苔を入れてよくもむ。
シリコンカップ(耐熱容器ならなんでも)に大きめにラップをしき、1のビニール袋の端をはさみで切って中身を入れる。
ラップで絞るように包み、輪ゴムでとめる。
茶巾しぼりの上部に楊枝で穴を一カ所あける。
※穴は上のほうにあけると中身が出ません。
600Wのレンジで2分ほど加熱する。
取り出したら、1～2分置いてなじませてからラップをはがす。
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