脂肪を落としてくれるって♪ アボカドの種でデトックスな美肌茶

脂肪を落としてくれるって♪ アボカドの種でデトックスな美肌茶
投稿日: 2018年8月13日 更新日: 2021年3月12日
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ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物はなる...
いつだったか、テレビで観て知ったのですが、
アボカドは種に70%の栄養が詰まっているそうです。

アボカドの種には不飽和脂肪酸とビタミンEが多く含まれているそうです。
水溶性食物繊維もたくさん含まれていて、
食べた糖や脂肪を吸着して体外に出してくれるのだそうです。
つまり、デトックス効果が高いということ。
なんと〜^^♪

ということで、それからはアボカドの種は捨てず
刻んでお茶にしています*^^*
味は「美味しい」ってほどではないけど、他のお茶とブレンドして飲んでいます。
レモン汁を加えてもいいそうですよ。

作り方は簡単です。
種を刻んで煮出すだけ。
種は硬そうに見えますが、人参くらいの硬さなので、けっこう普通に切れます。






材料

  • アボカドの種 :1個
  • :鍋いっぱい

1.種を洗う

1.種を洗う

種をよく洗って水けを拭き取る。
半分に切るときにツルンと回ってアブナイからです。

2.刻んで煮る

2.刻んで煮る

種を半分に切り、それを薄めに切ります。
鍋に種を入れ、水を入れて煮ます。
※鍋は直径18㎝のもの。そこにあふれないほどの水を入れます。
30分ほど煮出したらできあがり。


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