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アンチエイジングにも♪ アーモンド入りごまだれで冷や奴

アンチエイジングにも♪ アーモンド入りごまだれで冷や奴
投稿日: 2018年7月30日 更新日: 2018年7月30日
閲覧数: 964
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ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物はなる...
自家製めんつゆにアーモンドを混ぜてごまだれを作り、それを冷や奴にたっぷりかけました。

アーモンドは美肌などのアンチエイジング効果も高いので、常備していて毎日食べるようにしています。

刻んだアーモンドのザクザク食感がヤミツキになります*^^*

材料 (2人分)

  • 豆腐 :300g
  • 大葉 :4枚
  • アーモンド(無塩) :10粒
  • すりごま :大さじ1
  • めんつゆ(4倍濃縮) :小さじ1強
  • 豆乳 :小さじ1
  • マヨネーズ :小さじ2

1.アーモンドを刻む

アーモンドを包丁で刻む。

2.材料を混ぜる

2.材料を混ぜる

すりごま+めんつゆ+豆乳+マヨネーズ+アーモンドを混ぜる。
豆腐の横に大葉を盛り、豆腐の上にごまだれをかける。

コツ・ポイント

※めんつゆは4倍濃縮タイプで濃いので、薄いタイプのめんつゆなら豆乳はなくてよいです。


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