オクラはヘタを取り、板ずりして、さっと湯がく。 食べやすい大きさに切る。
柚子胡椒をといためんつゆにオクラを浸ける。 味がなじんだら、かつおぶしをトッピングする。
ポリ袋に入れると、めんつゆが少量ですみます。