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簡単&ヘルシーおやつ♡ニンジンと豆乳のマフィン

簡単&ヘルシーおやつ♡ニンジンと豆乳のマフィン
投稿日: 2018年6月3日 更新日: 2018年6月3日
閲覧数: 1,363
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野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。7歳の娘の育児をしながら、...
皮に栄養が多く含まれているニンジンを皮ごとすりおろし、ホットケーキミックスに加えてマフィンにしました。きび砂糖と豆乳を加えることで、しっとりと優しい甘さのマフィンに仕上がります。基本的に混ぜて焼くだけなので、簡単&子どものおやつにぴったりです。ニンジン嫌いのお子さんにも♡

材料 (マフィン型6個分)

  • ホットケーキミックス :150ℊ
  • きび砂糖 :40ℊ
  • :1個
  • 無調整豆乳 :100㎖
  • サラダ油 :50㎖
  • ニンジンのすりおろし(皮ごと) :約1/2本分
  • シナモンパウダー :適宜

基本的に混ぜるだけ!

ニンジンはよく洗って皮ごとすりおろしておきます。
オーブンは180度で余熱を始めます。
ボウルに卵を割り入れてほぐし、きび砂糖を加えてすり混ぜます。

豆乳入りでヘルシー!

無調整豆乳、サラダ油を加えてさらに混ぜ合わせます。ホットケーキミックス、ニンジンのすりおろし、シナモンパウダーを加えてさっくりと混ぜ合わせます。

型の7分目位まで注ぎます。

型の7分目位まで注ぎます。

生地をマフィン型に7分目程度のところまで均等に注ぎ、180度のオーブンで20~25分焼きます。

おやつや朝食にぴったりです♡

おやつや朝食にぴったりです♡

竹串を刺してみて何も付いてこなければ焼きあがりです!シナモンパウダーはお好みで。小さなお子さんには使用しなくてOKです。牛乳などと一緒に、おやつや朝食におすすめです。

コツ・ポイント

ニンジンはよく洗って皮ごと使用します。リンゴのすりおろしなども加えると、ニンジン嫌いのお子さんでもさらに食べやすくなると思います。



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