• アイデアを投稿する

お知らせ

お知らせがあるとここに表示されます

コメント

コメントがあるとここに表示されます

料理レシピ

疲労回復に!!ちくわときゅうりの梅和え

  • ブログで紹介
吉田理江
吉田理江さん
吉田理江と申します。服部栄養専門学校卒業。 調理師、栄養士、...もっと見る
疲労回復に!!ちくわときゅうりの梅和え

こんにちは!

今日は、疲労回復に効果的と言われている梅干しを使った、お手軽レシピをご紹介させて頂きます。

梅干しを食べていると、免疫が上がる効果も期待出来きます!!
美容にも効果的なので女性には、嬉しいですよね。

切って和えるだけなのでお試しくだね!

材料 (2〜3人分)

  • きゅうり:1本
  • ちくわ:3本
  • 梅干し:3個
  • ●白いりごま:大さじ1
  • ●酢(米酢使用):小さじ2
  • ●ごま油:小さじ1
  • ●醤油:小さじ1/4

材料を切る

材料を切る

きゅうりは、千切りにする。
ちくわは、斜めにスライスする。
梅干しは種を取り除き包丁で叩き、ペースト状にする。

和える

和える

1と●をボウルに入れて混ぜる。

コツ・ポイント

●梅干しは、お好みの物を使用して下さい。

おすすめサイト

皆さんのお宅の収納スペースには、「なんとなく空間が空いているけれど、うまく活用できていない…」という無駄なスペースはありますか? 例えばキッチンや物置など、棚板の場所が決まっているところではしまいたいモノの高さが合わず、無駄に隙間が...
[PR] くらしメイド
さっそく見る
吉田理江
吉田理江さん
吉田理江と申します。服部栄養専門学校卒業。 調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー、オーガニック料理ソムリエ。飲食店勤務後、料理研究家に師事その後...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

コストコ男子さん

8019

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

おおもりメシ子さん

3120

おいしいもの妄想家♪ お鮨とお肉と日本酒とワイン...

ひこまるさん

1743

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

michiカエルさん

1295

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

よんぴよままさん

1282

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

コストコ男子さん

64167

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

香村薫さん

57600

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

ひこまるさん

34799

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

桃咲マルクさん

26853

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

花ぴーさん

23841

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

コストコ男子さん

312241

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

240334

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

ちゃこさん

186547

8歳の女の子と7歳の男の子のママです。出産前は美...

花ぴーさん

152647

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

ひこまるさん

126863

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

家計簿
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

買っ得☆100均アイテムレビューコンテスト
夏バテ解消!ねばとろレシピコンテスト
釘いらず!小さなDIYコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2018/05/15/1f62443b1290913374961fdf6b7d60c0.jpg
疲労回復に!!ちくわときゅうりの梅和え
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

疲労回復に!!ちくわときゅうりの梅和え
2018年05月15日

こんにちは! 今日は、疲労回復に効果的と言われている梅干しを使った、お手軽レシピをご紹介させて頂きます...
吉田理江さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

疲労回復に!!ちくわときゅうりの梅和え
2018年05月15日

こんにちは! 今日は、疲労回復に効果的と言われている梅干しを使った、お手軽レシピをご紹介させて頂きます...
吉田理江さん