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料理レシピ

3分☆油も火も不使用♪ レンチンじゃがいものたこ焼き風

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花ぴー
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ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物...もっと見る
3分☆油も火も不使用♪ レンチンじゃがいものたこ焼き風

じゃがいもをシリコンスチーマーでレンチンして、ソースをかけるだけの超簡単レシピです。

火も油も使わないので、ヘルシーで超スピーディー♪
思い立ったらすぐにできます*^^*
小腹がすいたときのおやつにピッタリです。

材料 (1人分)

  • じゃがいも:1個
  • あおさor青海苔:適量
  • 紅生姜:適量
  • かつお節:適量
  • とんかつソースorウスターソース:適量
  • マヨネーズ:適量

1.じゃがいもをレンチン

じゃがいもの皮をむき、4つに切ったら、シリコンスチーマーに入れて600wレンジで2分ほど加熱。

2.トッピング

じゃがいもを器に盛ったら、ソース、かつお節、あおさ、紅生姜、マヨネーズをのせる。

コツ・ポイント

じゃがいもを切ったら水につけておくと、余分な澱粉を落とせます。
レンジでの加熱時間は調整してください。

花ぴー
花ぴーさん
ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物はなるべく避けたいので、できる範囲で手作りしています。 2019年度House×レシピブログのスパイス大使(2016年度より)。 ...
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2018年03月06日

じゃがいもをシリコンスチーマーでレンチンして、ソースをかけるだけの超簡単レシピです。 火も油も使わない...
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