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料理レシピ

ヘルシー♡茹で豚肉のネギソース

ヘルシー♡茹で豚肉のネギソース
投稿日: 2017年12月21日 更新日: 2017年12月21日
閲覧数: 4,628
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吉田理江
吉田理江 さん
栄養士、ダイエットコーチ吉田理江です。「ダイエット人生を終わらせた...
今回は、とっても簡単なレシピをご紹介させて下さい！！
飲み会やイベント等で食べ過ぎて体重増加した方にオススメのヘルシーレシピです！
体重増加は、早めの対処が、大切♡でも食べないダイエットは、ダメ！食べて綺麗にダイエットしましょう！！
簡単で美味しいので良かったらお試し下さいね！

材料 (３人分)

  • 豚ロース肉 ：250g
  • 長ねぎ ：1／4本
  • ●黒酢 ：大さじ1.5
  • ●醤油 ：大さじ1.5
  • ●砂糖(ラカントS使用) ：大さじ1
  • ●ごま油 ：大さじ1/2
  • ●おろし生姜 ：小さじ1
  • キャベツの千切り ：適量

豚ロース肉を切る。

豚ロース肉を切る。

豚ロース肉を半分にきる。

豚肉を茹でる。

豚肉を茹でる。

沸騰したお湯に入れて豚肉を茹でる。

ソースをつくりもりつける。

ソースをつくりもりつける。

ボウルにみじん切りにした長ねぎ、●をいれてよく混ぜる。お皿にキャベツの千切り、豚肉、ソースをかける。

コツ・ポイント

●黒酢がお好きな方は、黒酢大さじ2でもおいしいですよ！

●茹でた鶏肉でも美味しいですよ！

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吉田理江
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