お知らせ

コメント

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

残ったごはんDE豆乳スープごはん

  • ブログで紹介
吉田理江
吉田理江さん
吉田理江と申します。調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フ...もっと見る
残ったごはんDE豆乳スープごはん

今回は、一人ごはんにぴったりな一品をご紹介させてください。無調整豆乳を使用しているので乳製品を食べたいけど控えてる方でも安心して食べられますよ!ママさんの一人ランチや一人暮らしの方のお食事に♡良かったらお試し下さい。

材料 (1人分)

  • ごはん(玄米使用):120g
  • しめじ:1/2P(60〜70
  • ハーフベーコン:1枚(18g)
  • にんにく:1/2片
  • 無調整豆乳:200cc
  • 味噌(米味噌使用):大さじ1
  • :ふたつまみ
  • 胡椒:少々
  • オリーブオイル:大さじ1/2

ごはんを洗い材料を切る。

ごはんを洗い材料を切る。

ごはんをザルに入れて流水でさっと洗う。
しめじは、石づきを切り落としほぐす。ベーコンは、食べやすい大きさに切る。にんにくは、スライスする。

材料を炒める。

材料を炒める。

フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火で熱し香りがたったらベーコン、しめじを加え火が通るまで混ぜながら弱めの中火〜中火で炒める。

ごはん、豆乳を加え味付けをする。

ごはん、豆乳を加え味付けをする。

2にごはん、無調整豆乳を加え弱めの中火で2〜3分ほど加熱したら塩、胡椒、味噌を加えよく混ぜる。

コツ・ポイント

●しめじ、ベーコンのgは、目安にして下さい。
●ごはんの量を増やした場合は、最後に味見して塩、味噌の量を調整して下さいね。
●味噌を入れたら加熱しすぎないでください。

吉田理江
吉田理江さん
吉田理江と申します。調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー、オーガニック料理ソムリエ。飲食店勤務後、料理研究家に師事、その後独立。雑誌、WEB等でレ...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

roseleafさん

3496

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

ももたくママさん

3189

初めまして♡ DIY/料理好きな『ももたくママ...

ひこまるさん

2552

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

コストコ男子さん

2017

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

どらさんさん

1261

3女1男、1旦那と日々騒がしい生活と闘うアラフォ...

ひこまるさん

43373

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

39934

大学生の長男、JK長女、小5次女、小4次男の母R...

roseleafさん

34768

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

ももたくママさん

33330

初めまして♡ DIY/料理好きな『ももたくママ...

からあげビールさん

26252

ビール大好き!毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働...

roseleafさん

173411

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

ひこまるさん

165322

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

117220

大学生の長男、JK長女、小5次女、小4次男の母R...

香村薫さん

107562

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

michiカエルさん

90366

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

家計簿
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け

アイデアを試してみませんか?
2017/12/07/fa481173cafa7c88db36551c56d605a9.jpg
残ったごはんDE豆乳スープごはん
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

残ったごはんDE豆乳スープごはん
2017年12月07日

今回は、一人ごはんにぴったりな一品をご紹介させてください。無調整豆乳を使用しているので乳製品を食べたいけど控...
吉田理江さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

残ったごはんDE豆乳スープごはん
2017年12月07日

今回は、一人ごはんにぴったりな一品をご紹介させてください。無調整豆乳を使用しているので乳製品を食べたいけど控...
吉田理江さん