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冷た~くして召し上がれ!イタリアンガスパチョ

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冷た~くして召し上がれ!イタリアンガスパチョ

トマトの酸味とレモンの香りがたまらないスムージー。

リコピン豊富なトマトは抗酸化に効く優秀食材。また、アボカドには女性ホルモンのスムーズな大社をサポートするビタミンEが含まれているので、女性にとっては嬉しい限り。バジルには免疫力強化の働きもあるんですよ。

材料 (1リットル分)

  • トマト:2個
  • アボカド:1/6個分
  • レモン:1/4個分
  • 葉つきセロリ:1/2本
  • バジル:2株
  • :1カップ

作り方

トマトはへたをはずし、一口大に切る。アボカドは皮と種をはずしてスプーンでくり抜く。セロリは5cm程度のざく切りにする。

1と残りの材料をミキサーにかける。

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2014年08月04日

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