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料理レシピ
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冷た～くして召し上がれ！イタリアンガスパチョ
投稿日: 2014年8月4日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 6,138
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
トマトの酸味とレモンの香りがたまらないスムージー。
リコピン豊富なトマトは抗酸化に効く優秀食材。また、アボカドには女性ホルモンのスムーズな大社をサポートするビタミンEが含まれているので、女性にとっては嬉しい限り。バジルには免疫力強化の働きもあるんですよ。
材料
(１リットル分)
トマト
：２個
アボカド
：1/6個分
レモン
：1/4個分
葉つきセロリ
：1/2本
バジル
：２株
水
：１カップ
１
トマトはへたをはずし、一口大に切る。アボカドは皮と種をはずしてスプーンでくり抜く。セロリは５ｃｍ程度のざく切りにする。
２
１と残りの材料をミキサーにかける。
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