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冷た～くして召し上がれ！イタリアンガスパチョ

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更新日：2017.10.28  6049 25人

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冷た～くして召し上がれ！イタリアンガスパチョ

トマトの酸味とレモンの香りがたまらないスムージー。

リコピン豊富なトマトは抗酸化に効く優秀食材。また、アボカドには女性ホルモンのスムーズな大社をサポートするビタミンEが含まれているので、女性にとっては嬉しい限り。バジルには免疫力強化の働きもあるんですよ。

材料 （１リットル分）

  • トマト：２個
  • アボカド：1/6個分
  • レモン：1/4個分
  • 葉つきセロリ：1/2本
  • バジル：２株
  • 水：１カップ

作り方

１

トマトはへたをはずし、一口大に切る。アボカドは皮と種をはずしてスプーンでくり抜く。セロリは５ｃｍ程度のざく切りにする。

２

１と残りの材料をミキサーにかける。

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