豚肉に★をもみこみ、10等分して丸めておく。米粉をしっかりまぶしてギュッとにぎる。
野菜は一口大にカットしておく。
耐熱ボウルに☆を入れて混ぜる。
そこへ、野菜→肉の順に入れてラップをし、600Wで3分～加熱する。
ラップをはずし、全体を混ぜ、様子を見てさらにラップをして2分～加熱する。
混ぜて、火が通っていたら完成♪
下味をつけて10等分したところで冷凍できます。
朝に解凍しておいて、野菜もカットしておけば、一瞬でできます！
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