お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

米粉パンでサバ入りポテサラサンド

公式バッジ
  • ブログで紹介
米粉パンでサバ入りポテサラサンド

小麦不使用の米粉パンでサンドイッチ作りました!

サバ缶を使ってサバ入りポテトサラダを作り
サンドしました。
サバとポテト何気に合う~♪

マヨネーズは卵不使用のものを使用しました。

小麦・卵・乳不使用。

材料 (食パン4枚分くらい)

  • 米粉食パン:6枚
  • じゃがいも:250g
  • キュウリ:1/2本
  • 玉ねぎ:1/4個
  • さばの水煮缶:100g
  • コーン缶:30g
  • 塩・こしょう:適量
  • マヨネーズ(卵不使用):25g

じゃがいもを加熱してマッシュする。

じゃがいもを加熱してマッシュする。

じゃがいもは600wのレンジで8分くらい加熱する。

やわらかくなったら皮をむき、マッシュする。

野菜を用意する。

野菜を用意する。

キュウリは輪切りにし、軽く塩をふり(分量外)数分おいておく。
水分が出てきたら、水気をとる。

玉ねぎは薄くスライスする。
水に数分さらしておく。
水気をしっかり切る。


ボールにキュウリ、玉ねぎ、コーン、サバを加えて混ぜる。
(サバ缶内容量200gを使用。サバの身と汁で100gになるように計量して加えてあります)

調味料を加える。

調味料を加える。

塩・こしょう、マヨネーズをいれて混ぜる。

米粉パンにポテトサラダをサンドする。

米粉パンをスライスして、ポテトサラダをのせてサンドする。

今回1斤の手作り米粉パンを使用しました。

パンの枚数はパンの大きさによって異なってきます。

コツ・ポイント

サバ缶の汁も少し加えるのが味のポイントです。

毎日の健康習慣に「ヨーグルト」を食べている人は多いですよね。そのまま食べるのはもちろんですが、実は、料理にヨーグルトをちょっと加えるだけで、いつものメニューが格段に美味しくなり、かつ、カロリーダウンでヘルシーになるって知っていましたか...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
  • ブログで紹介

この投稿はこちらの特集で紹介されています!

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

funkyさん

252896

ちょっとした工夫で、いまが、より良くなればと、い...

2

智兎瀬さん

108041

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

3

🌠mahiro🌠さん

85008

🌟Bookmarkが嬉しい❢ありがと〜😄 20...

4

舞maiさん

68688

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

5

山田明日美さん

56121

「ズボラだけど探さない暮らし」研究家。小学生2人...

1

🌠mahiro🌠さん

644782

🌟Bookmarkが嬉しい❢ありがと〜😄 20...

2

funkyさん

310703

ちょっとした工夫で、いまが、より良くなればと、い...

3

舞maiさん

237878

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

4

智兎瀬さん

235898

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

5

おおもりメシ子さん

166877

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

香村薫さん

5071466

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

ちゃこさん

3534676

11歳女の子と9歳男の子のママです。出産前は美容...

なが みちさん

3529174

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

桃咲マルクさん

5216492

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

michiカエルさん

4111720

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

手軽に作れる!チーズのおつまみコンテスト
捨てないで!包装紙活用アイデアコンテスト
「アーヤと魔女」で楽しく♪ハロウィンのお菓子作りコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2017/07/24/55b668f6c427dc08256b0e0596ec5b27.jpg
米粉パンでサバ入りポテサラサンド
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

米粉パンでサバ入りポテサラサンド
2017年07月25日

小麦不使用の米粉パンでサンドイッチ作りました! サバ缶を使ってサバ入りポテトサラダを作り サンドしま...
みんなのアイデアさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

米粉パンでサバ入りポテサラサンド
2017年07月25日

小麦不使用の米粉パンでサンドイッチ作りました! サバ缶を使ってサバ入りポテトサラダを作り サンドしま...
みんなのアイデアさん