①アボガドは半分にカットして皮をむき、種を取り出し、薄くスライスします。
②トマトは、輪切りにしておきます。
③レタスは、2枚分程度を水で洗ってキッチンペーパーで水気を切っておきます。
④玉ねぎは皮をむいて薄くスライスしてから、塩をまぶして5分ほどおき、水で洗って手でしっかり絞り、キッチンペーパーの上におきます。
クロワッサンを最後まで切らないように切り込みを入れます。
１にレタスを挟み、ハムを2枚ずつ乗せます。
下準備したトマト、アボカドを乗せていきます。
３の上に下準備④の玉ねぎをちょっと多めに乗せてから
マヨネーズをかけてパプリカを振りかけてからいただきます。
豪快に挟んで食べるべし！
ハムとアボカドだけでハンバーガーなみのボリュームです。
トマトや玉ねぎも加えてヘルシーに♪
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