タケノコとにんじん・しょうがはせん切りに切る。
フライパンにごま油を入れて熱し、タケノコとにんじんを入れて炒める。《中火》
にんじんがしんなりとしてきたら、しょうがと☆を入れて炒め、水分がなくなればごま油と七味をかけて完成‼︎《中火》
＊水分が少ないので、かき混ぜながら炒めてください。
＊しょうがとごまと一緒に食べることで、便秘解消・改善効果が期待できます。
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