人参の皮をむいて食べやすい大きさに切ります。
全てをシリコンスチーマーに入れて蓋をして、600wで2分チンします。
蓋を開けて混ぜたら、蓋はせずに再び600wて2分チンします。
人参の太さに応じて、加熱時間を調節して下さい。