お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

クコの実をチョコレートにして食べやすく♡

  • ブログで紹介
清水美惠子
清水美惠子さん
ライフオーガナイザー®&ルームスタイリスト清水美惠子です。 ...もっと見る
クコの実をチョコレートにして食べやすく♡

スーパーフードのクコの実をチョコレートコーティングして、食べやすくしてみました。
クコの実には、ビタミン・ミネラルが豊富なだけでなく、ポリフェノールやカロテノイドなどの抗酸化作用があるんだとか。さらにコラーゲン生成効果やホルモンバランスを整えてくれる成分が多く含まれる『ゴジベリーフルーツ』ともよばれる『スーパーフルーツ』として人気です。
美白・老化防止・血行促進・ホルモンバランスを整える・疲労回復・疲れ目・ダイエットなど嬉しい効果があるそうなのですが、なかなか食べる習慣のない食材でもあります。
そこで、気楽に食べやすくするために考え、作ってみました!

材料

  • ドライクコの実:50g
  • 板チョコ:約半分

クコの実をボールに入れる

クコの実をボールに入れる

ドライのクコの実をボールに入れます。
クコの実がくっついているのを離し、パラパラな状態にします。

チョコレートをからめます

チョコレートをからめます

ボールを湯煎にかけ(IHコンロでは保温)割って入れたチョコレートを溶かして全体にからめます。

クッキングシートの上に広げます

クッキングシートの上に広げます

チョコレートのからまったクコの実はくっついた状態になりますので、クッキングシートの上に広げ、爪楊枝2本を使って1つずつ離します!
面倒な作業のようですが、簡単に離れますし量もすくないので簡単に終わります。

コツ・ポイント

クコの実は食べ過ぎると人によってお腹がゆるくなったりなどの副作用があるそうです。
1日10~20粒くらいが摂取の適量と言われているようです。

おすすめ

30~40代は出産や加齢に伴って女性のカラダが変化していく時期。ふと鏡を見た瞬間、「前とちょっと違うかも……」と感じたことはありませんか? その原因のひとつは、髪。ハリやコシがなくなったり、色ムラが出てきたり。特に生え際やトップ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る

清水美惠子さんのおすすめ情報

清水美惠子
清水美惠子さん
ライフオーガナイザー®&ルームスタイリスト清水美惠子です。 千葉・松戸~家族の幸せ☆やさしい暮らし~  思考と空間のお片づけで、やさしい暮らしをサポートしています! 暮らしが楽(らく)に、...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

花ぴーさん

55669

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

3

みゆままさん

35608

アイデアを見ていただきありがとうございます☆ ...

4

青山金魚さん

28658

即決!選ばレシピ「暮らしニスタ第1号」として主婦...

5

happydaimamaさん

25562

元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふ...

1

花ぴーさん

263637

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

イチゴ♪さん

175999

青森県八戸市♡東北の暮らしを楽しむ58歳♡イチゴ...

3

よんぴよままさん

125880

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

4

Natsue(斉藤 夏枝)さん

112471

東京の整理収納アドバイザー/ 整理収納アドバイ...

5

happydaimamaさん

109555

元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふ...

ひこまるさん

5697762

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

4791778

2男2女の母Romiです。100均・廃材・古着を...

コストコ男子さん

5519372

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

4679039

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

5周年だからバースデーのお祝いアイデアコンテスト
夏こそ食べたい!カレーレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2017/02/17/2a7c79216a6bafe9e5dabf6d01125c1c.jpeg
クコの実をチョコレートにして食べやすく♡
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

クコの実をチョコレートにして食べやすく♡
2017年02月17日

スーパーフードのクコの実をチョコレートコーティングして、食べやすくしてみました。 クコの実には、ビタミン・ミ...
清水美惠子さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

クコの実をチョコレートにして食べやすく♡
2017年02月17日

スーパーフードのクコの実をチョコレートコーティングして、食べやすくしてみました。 クコの実には、ビタミン・ミ...
清水美惠子さん