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元気色★みかんとにんじんのホットスムージー

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元気色★みかんとにんじんのホットスムージー

なかなかテンションの上がらない寒い朝のお目覚めスムージー。

ビタミンカラーで元気出していきまっしょっ!

材料 (2杯分)

  • A みかん(S):3個
  • A にんじん:100g
  • A マーマーレード:30g
  • A 水:1/2カップ
  • A ココナッツオイル:小さじ1
  • トッピングの材料
  • シナモンパウダー:適宜

下ごしらえ

みかんとにんじんは皮をむく。
にんじんは適度は一口大に切る。

作り方

1:Aの材料をミキサーまたはブレンダーで滑らかに拡販する。

2:1を耐熱カップ2つに入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ600wで1分温める。

3:ラップを外し、お好みでシナモンパウダーを振る。
※入れる場合は1カップにつきひとつまみ程度。

コツ・ポイント

※ご家庭のレンジで温め時間を調節してください。舌がやけどしない程度の温かさです。(沸騰させない)

※甘さは、マーマレードの量で調節してください。

青山金魚
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働く主婦。小6の男児と夫。一石三鳥レシピ♪ いつもの食卓をランクアップさせる小技とお手軽レシピを発信中。 資格:ナチュラルフードコーディネーター、オリーブオイルテイスター、ベジタブル&フルーツア...
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