お知らせ

お知らせがあるとここに表示されます

コメント

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

元気色★みかんとにんじんのホットスムージー

元気色★みかんとにんじんのホットスムージー
投稿日: 2016年12月9日 更新日: 2017年10月12日
閲覧数: 1,315
9 この人たちがステキしました
ステキをしている人
author
ドリンク&フードクリエイター/ #野菜多めのおつまみおかず 料理レシピ...
なかなかテンションの上がらない寒い朝のお目覚めスムージー。

ビタミンカラーで元気出していきまっしょっ!

材料 (2杯分)

  • A みかん(S) :3個
  • A にんじん :100g
  • A マーマーレード :30g
  • A 水 :1/2カップ
  • A ココナッツオイル :小さじ1
  • トッピングの材料
  • シナモンパウダー :適宜

下ごしらえ

みかんとにんじんは皮をむく。
にんじんは適度は一口大に切る。

作り方

1:Aの材料をミキサーまたはブレンダーで滑らかに拡販する。

2:1を耐熱カップ2つに入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ600wで1分温める。

3:ラップを外し、お好みでシナモンパウダーを振る。
※入れる場合は1カップにつきひとつまみ程度。

コツ・ポイント

※ご家庭のレンジで温め時間を調節してください。舌がやけどしない程度の温かさです。(沸騰させない)

※甘さは、マーマレードの量で調節してください。



SNSでシェア
詳しく見る