お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

子育て

お家で簡単に実践!子育てに必要な<食育のコツ3つ>

公式バッジ
  • ブログで紹介
東京ガス「ウチコト」
東京ガス「ウチコト」さん
東京ガス「ウチコト」は、家事(ウチのコト)で役立つことを発信す...もっと見る
お家で簡単に実践!子育てに必要な<食育のコツ3つ>

子育てに欠かせない食生活ですが、人生においても食事は生活の中心でもあり、健康な身体をつくるためには不可欠なものです。そこで今回は、子育てに必要な食育のコツ3つをお届けします。

出典元:東京ガス「ウチコト」
http://tg-uchi.jp/topics/1040

1. 親子で調理してみよう

1. 親子で調理してみよう

子どもたち自身が料理に関わり楽しみながら、食材自体やおいしさについて興味をもつことが大切なポイントとなります。

子どもが「食」に関心を持つには、楽しく作って美味しく食べることが一番大切です。

親子で料理することで、コミュニケーションを深め、また、自分で作ることで、残さず食べるようになったり、作ってくれる人への感謝の気持ちも生まれてきます。
また、調理がうみだす芳しい香りやうまみは、子ども達の五感に様々な刺激を与えてくれますよ。

2. 選食力を学ぼう

2. 選食力を学ぼう

エコ・クッキング推進委員会資料 http://eco-cooking.jp/index

健康を維持するために必要な栄素も大事ですが、その栄養を採るために必要な食材が何か、どの季節にあるのか、食べ物の旬についても、一緒にお買い物に行って教えてあげましょう。

栄養の組み合わせや、生産地の表示を実際にみて話すことで、新鮮でおいしい食材を選ぶ「選食力」が自然とついていきますよ。

3. 五感を使って味わいましょう

3. 五感を使って味わいましょう

味だけでなく、見た目や食べているときの音、におい、食感など、五感すべてでおいしさを感じ、言葉にして伝えあいましょう。料理のおいしさがわかる五感を育成しましょう。

テレビを見ながら食事をするご家庭もあるかと思いますが、食事に集中できなくなるだけでなく、子どものお箸の持ち方が乱れたり、偏食していることに、親も気が付きにくくなります。なるべく、テレビはつけずに落ち着いて食べられる環境を作ることをオススメします。

おわりに

子どもの成長に欠かせない食生活で、ただ食べるのではなく、叱るのではなく、親子で一緒に食に興味をもって、考えていきましょう。食卓に並ぶ料理に感謝をすると共に、家族との食事時間がより楽しく美味しい時間になるでしょう。

東京ガスでは、子どもの「環境に配慮した食の自立」と「五感の育成」を目指した「食育活動」をしています。ぜひ東京ガスの「食育」ページもご覧ください。

ウチコトの他の記事を読む
http://tg-uchi.jp/

東京ガス「ウチコト」さんのおすすめ情報

東京ガス「ウチコト」
東京ガス「ウチコト」さん
東京ガス「ウチコト」は、家事(ウチのコト)で役立つことを発信するメディア。料理、洗濯、掃除、子育て、家事効率化、暮らしに役立つコト&コツが満載です。
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

271276

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

智兎瀬さん

155068

こんにちは♡✨ちとせと申します(*^▽^*) ...

3

舞maiさん

121470

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

あや食堂|真空シーラー狂さん

75387

フードコンサルタント /真空シーラー狂 / 夫婦...

5

シンバルさん

28407

夫と二人暮らしの60代主婦です。 2021年2...

1

🌠mahiro🌠さん

427412

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

舞maiさん

383790

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

3

智兎瀬さん

347093

こんにちは♡✨ちとせと申します(*^▽^*) ...

4

おおもりメシ子さん

200086

おいしいもの妄想家♪ 最近は野菜と果物とお豆が大...

5

*yuko*(曽布川優子)さん

141961

20年間のイタリア生活で料理を学びディプロマを取...

4児ママRomiさん

9975151

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...

RIRICOCOさん

4198057

築40年60㎡マンションに家族5人暮らし。DIY...

おおもりメシ子さん

7556839

おいしいもの妄想家♪ 最近は野菜と果物とお豆が大...

ひこまるさん

10494221

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

花ぴーさん

8373336

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け

アイデアを試してみませんか?
2016/11/09/3ef0af2b4075e8091f74dc8f7d77c297.jpeg
お家で簡単に実践!子育てに必要な<食育のコツ3つ>
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

お家で簡単に実践!子育てに必要な<食育のコツ3つ>
2016年11月14日

子育てに欠かせない食生活ですが、人生においても食事は生活の中心でもあり、健康な身体をつくるためには不可欠なも...
東京ガス「ウチコト」さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

お家で簡単に実践!子育てに必要な<食育のコツ3つ>
2016年11月14日

子育てに欠かせない食生活ですが、人生においても食事は生活の中心でもあり、健康な身体をつくるためには不可欠なも...
東京ガス「ウチコト」さん