野菜たっぷり!包丁いらず味噌ラーメン(日清ラ王)

野菜たっぷり!包丁いらず味噌ラーメン(日清ラ王)
投稿日: 2016年10月17日 更新日: 2017年3月6日
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5,7,10歳の3児の母。キッズ食育トレーナー、フォトスタイリスト。 ...
野菜を美味しく食べられる料理の代表、味噌ラーメン♪

包丁いらずであっという間にできあがるレシピにしました。

日清ラ王を使うとても手軽なメニューです。

材料 (1人分)

  • 日清ラ王 :1袋
  • :500ml
  • 豚ばら肉 :50g
  • にんじん :50g
  • ごま油 :小1/2 
  • 醤油 :小1/2
  • オイスターソース :小1/2
  • お好みのスプラウト(ブロッコリープラウト等) :15g

①具材を炒める

人参はピーラーで薄くスライスし、豚バラ肉は食べやすい大きさに手でちぎる。ごま油で炒め、醤油、オイスターソースで味付ける。

②麺を茹でる

小鍋に水を入れて沸騰させ、麺を加えて4分茹でる。火をとめて液体スープを加え全体を混ぜる。

③盛り付ける

麺だけ器に盛り、①とスプラウトを乗せる。再度沸騰させたスープをスプラウトの上にかけるようにして注ぐ。
(写真は、写真映えするためスープを注いだ後にスプラウトを乗せています)

コツ・ポイント

スプラウトは茹でると(水溶性の)栄養素が流れてしまうので

効率よく美味しく栄養を撮るためにアツアツスープをかけるだけにしています♪

お子様には、短く切って麺と一緒に茹でると食べやすくなります。


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