ゴーヤとツナ缶で簡単マヨサラダ

ゴーヤとツナ缶で簡単マヨサラダ
投稿日: 2016年8月22日 更新日: 2017年10月27日
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ゴーヤと玉ねぎ、ツナ缶をマヨネーズと和え、簡単サラダの完成‼︎

材料 (ゴーヤとツナ缶の簡単サラダ)

  • ゴーヤ :2本
  • 玉ねぎ :1個
  • ツナ缶 :1個
  • マヨネーズ :お好みの量
  • 塩コショウ :少々

ゴーヤを縦に切る‼︎

ゴーヤを縦に切る‼︎

ゴーヤをふたつに切り、中のワタをスプーンで削り取ります。

ゴーヤをサッと茹でます‼︎

ゴーヤをサッと茹でます‼︎

ゴーヤを薄く切り、沸騰したお湯でサッと茹でます。茹でる時は塩少々入れます。

ゴーヤと玉ねぎ、ツナ缶をマヨネーズで和える。

ゴーヤと玉ねぎ、ツナ缶をマヨネーズで和える。

サッと茹でたゴーヤとスライスした玉ねぎ、ツナ缶をマヨネーズで和えるだけです。
新鮮な玉ねぎなら生でもちろんOK‼︎今回、我が家にあった玉ねぎは日にちが経っていたのでゴーヤと一緒にサッ茹でました。

コツ・ポイント

ゴーヤと玉ねぎは薄めに切った方がマヨネーズと馴染みやすいです。
マヨネーズ味ですがゴーヤの苦さとマッチして、しつこくないサッパリしたサラダです。



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