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料理レシピ

簡単★栄養バッチリ～「ほうれん草とバナナのフローズンミルク」

簡単★栄養バッチリ～「ほうれん草とバナナのフローズンミルク」
投稿日: 2016年8月15日 更新日: 2017年3月6日
閲覧数: 7,752
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わんたる
わんたる さん
歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
材料3つで作れる、とっても簡単で栄養たっぷりなドリンクです。
暑い夏にぴったり、子供も喜ぶフローズンミルクです♪

材料 (1人分)

  • 牛乳 ：150ｃｃ
  • バナナ ：1本
  • ほうれん草（茹でたもの） ：30ｇ

一口大の冷凍バナナと、ほうれん草、牛乳をミキサーにかければ完成♪

コツ・ポイント

バナナはそのまま冷凍でもいいですが、輪切りにしてから冷凍しておくとすぐに使えて便利です。
茹でたほうれん草は水気をしっかりきって入れると、味が薄くならずに美味しいです。

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わんたる
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