お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

ダイエット中でも気兼ねなく飲める!美味しいグリーンスムージー♡

  • ブログで紹介
Emiri
Emiriさん
アメリカ・MIT「インターナショナルクッキンググループ」で世界...もっと見る
ダイエット中でも気兼ねなく飲める!美味しいグリーンスムージー♡

ダイエット中は、水やお茶で水分補給。。。
ジュースなんて飲めません!
でも、自分で作る、ヘルシーな野菜ジュースなら、気兼ねなく飲めますよね☆

こちらのグリーンスムージーは、長年続けているレシピ♪
お腹の調子も良く、体調も良く、美容と健康にも一役買っている気がします☆

毎日、私一人分を作るので、ハンドミキサーで簡単に作ります!
ハンドミキサーなら、洗い物も少なく、楽です☆
材料も、あれこれ考えていると続かないので、3つ!と決めてます^^
グリーンスムージーなので、葉野菜は必ず1つ!
毎回、何分の1とか分けたりせず、全部使い切ります^^

飲みやすくするため、少し水を足すこともありますが、
水をココナッツウォーターに替えると、より美容健康効果が高まります♡

色々試しましたが、中でも、美味しくて好きな組み合わせが、
こちらのレシピです^^
よろしければ、お試しください♪



材料 (1人分)

  • チンゲン菜:1つ
  • トマト:1個
  • オレンジ:1個

作り方

①グラスに一口大にカットした材料を入れる
②ハンドミキサーで滑らかにする

コツ・ポイント

野菜の水分で、その時によって濃度が違いますので、
ドロッとし過ぎているなぁと言う時は、水を加えて下さい^^
流行りのココナッツウォーターを足してもOKです☆

糖度もその時によって違うので、ちょっと甘味が足りないなぁと言う時は、
蜂蜜やお砂糖を少し足して下さい^^

打ち立て、茹でたての本格的なうどんが気軽に食べられる『丸亀製麺』。打ち立てでもちもちの「釜揚げうどん」が特に有名ですよね。そんな丸亀製麺でうどんと並んで人気なのが、揚げたてさくさくの「天ぷら」。実は、天ぷらだけでもテイクアウトできるこ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
Emiri
Emiriさん
アメリカ・MIT「インターナショナルクッキンググループ」で世界の料理&テーブルデコレーションを学ぶ。 食空間コーディネーターとして「テーブルコーディネート&手ごねパン教室 E style」を軸...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

75689

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

舞maiさん

73251

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

3

とめ(伊藤智子)さん

62120

「モノも家事も減らしてちょっとでも自由時間を増や...

4

mamayumiさん

60132

無理なく!楽しく! 目標は「ていねいに生きる」...

5

平沢 あかねさん

57135

横浜市在住、夫婦二人暮らしの転勤族 モノにふり...

1

🌠mahiro🌠さん

255213

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

ねこじゃらしさん

194431

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

3

智兎瀬さん

184518

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

4

舞maiさん

163476

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

5

バジリコさん

148464

2018年にメンバー入りしたのが還暦過ぎてから。...

roseleafさん

8027053

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

*ココ*さん

4330341

目標はシンプルで気持ち良い生活。です。

michiカエルさん

4228052

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

なが みちさん

3590783

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

よんぴよままさん

5908424

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

愛と感謝を伝える♡バレンタインアイデアコンテスト
愛情たっぷり♡お弁当コンテスト
すっきりキッチンのキープ術コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2016/06/02/83ff9188eac834ee6dfe2ebc3dbfa606.jpg
ダイエット中でも気兼ねなく飲める!美味しいグリーンスムージー♡
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ダイエット中でも気兼ねなく飲める!美味しいグリーンスムージー♡
2016年06月02日

ダイエット中は、水やお茶で水分補給。。。 ジュースなんて飲めません! でも、自分で作る、ヘルシーな野菜ジ...
Emiriさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ダイエット中でも気兼ねなく飲める!美味しいグリーンスムージー♡
2016年06月02日

ダイエット中は、水やお茶で水分補給。。。 ジュースなんて飲めません! でも、自分で作る、ヘルシーな野菜ジ...
Emiriさん