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料理レシピ

おにぎりに一手間かけて虫歯やインフルエンザ予防

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sumiko
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埼玉県のライフオーガナイザーです。片付けも料理も得意でない私が...もっと見る
おにぎりに一手間かけて虫歯やインフルエンザ予防

虫歯・インフルエンザの予防や、抗菌作用、リラックス効果も期待される緑茶。
渋味で飲むのが苦手な子供でも、茶葉をおにぎりに入れれば、カテキン、ビタミンシーもとれますよ!

材料

  • ごはん:おにぎり2つ分
  • おにぎりの素:適宜
  • 茶葉:小さじ1弱
  • :適宜

いつもおにぎりに一手間

いつもおにぎりに一手間

緑茶の味はほとんどしません。
ちょっと茶葉を混ぜるだけで、カテキン、ビタミンをとれるといいですね。

混ぜてにぎるだけ!

混ぜてにぎるだけ!

ご飯におにぎりの素、茶葉、鮭など入れて混ぜてにぎるだけです。

コツ・ポイント

昔通った料理教室で、茶葉と塩をご飯に混ぜるだけの茶飯を教えて頂き、おにぎりにも入れてみました。緑茶が苦手な子供達もこれなら食べてくれますよ!

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sumiko
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埼玉県のライフオーガナイザーです。片付けも料理も得意でない私が、家と頭の整理をして、より快適な暮らしを楽しめるよう日々模索中です。簡単に工夫できる事をご紹介しています。
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おにぎりに一手間かけて虫歯やインフルエンザ予防
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