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料理レシピ

おにぎりに一手間かけて虫歯やインフルエンザ予防

2016.03.07 1365 ひこまるさん他5人

sumikoさん: 埼玉県のライフオーガナイザーです。片付けも料理も得意でない私が...もっと見る

おにぎりに一手間かけて虫歯やインフルエンザ予防

虫歯・インフルエンザの予防や、抗菌作用、リラックス効果も期待される緑茶。
渋味で飲むのが苦手な子供でも、茶葉をおにぎりに入れれば、カテキン、ビタミンシーもとれますよ！

材料

ごはん：おにぎり２つ分
おにぎりの素：適宜
茶葉：小さじ１弱
鮭：適宜

いつもおにぎりに一手間

緑茶の味はほとんどしません。
ちょっと茶葉を混ぜるだけで、カテキン、ビタミンをとれるといいですね。

混ぜてにぎるだけ！

ご飯におにぎりの素、茶葉、鮭など入れて混ぜてにぎるだけです。

コツ・ポイント

昔通った料理教室で、茶葉と塩をご飯に混ぜるだけの茶飯を教えて頂き、おにぎりにも入れてみました。緑茶が苦手な子供達もこれなら食べてくれますよ！

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