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料理レシピ

カロリー大幅カット!糸こんにゃくで簡単ヘルシーラーメン♪

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4児ママRomi
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カロリー大幅カット!糸こんにゃくで簡単ヘルシーラーメン♪

カロリーが高いラーメンも、糸こんにゃくで作ればカロリー大幅カット!お腹いっぱい食べても安心な、糸こんラーメンの簡単な作り方をご紹介したいと思います^^;(しらたきでもOKです)

作り方)

作り方)

ラーメンの麺を、糸こん(しらたき)に変えるだけ!
あく抜き不要の糸こんにゃくなら手間も省けます♪
(いったんゆがいてもOKです。)
あとは市販のラーメンを作る時と同じようりょうで!トッピングもお好みで付けて下さい。

ちなみに・・

ちなみに・・

市販のラーメンスープを使えば簡単!インスタントラーメンについてるラーメンスープでもOK!

こんにゃく(しらたき)でグルテンフリー!

こんにゃく(しらたき)でグルテンフリー!

写真の通り、糸こんなら麺に比べて、めちゃめちゃカロリーが低い!160g食べても約12キロカロリー。麺160g食べることを思えば、かなりのカロリーカットです。それに小麦粉じゃないからグルテンフリー^^;

コツ・ポイント

年末年始と食べ過ぎた私・・。後悔してもしょうがないので、ここはカロリー低めで、がっつり美味しく食べるダイエットを娘と一緒にすることにしました^^;糸こんにゃくに置きかえるだけでも全然違いますよ^^お通じもいい感じです♪

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4児ママRomi
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100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが趣味です。お部屋の簡単なリフォームや模様替え、収納なども大好きで、ルームスタイリストやお片付け収納アドバイザー等の資格を取得。色彩心理学にも興味が...
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2016年01月10日

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