残業や外出で食事時間が不規則！働く女性を悩ませる「時差ごはん」問題

「時差ごはん」になってしまうことがある働く女性アンケートをとったところ、「時差ごはんになると気分が落ち込むことがある」という人は約6割。
半数以上の人が、時差ごはん問題に悩んでいるようです。「気分が落ち込む」と回答した人にその理由を聞いてみました。

空腹すぎて仕事がはかどらない…

お昼や夕食を食べ逃してしまうと、空腹はMAXに。やる気がでない！という人が多くいました。

単純におなかがすいてテンションがだだ下がりになる。おなかがすくとほんとにやる気が出ない。（29歳　会社員）

おなかがすいて頭の回転が遅くなる。（31歳　パート・アルバイト）

やっぱり太るのが気になる

深夜の食事はダイエットの天敵！ということで、体型への影響を気にする人もやはり多いようです。

深夜に食べて割とすぐ寝るので太る。（38歳　自営業）

帰宅が遅くなる→疲れて食事の支度が面倒→外食はお金がかかるし太る→疲れてても支度して遅い時間に食べる→太るのスパイラル。（42歳　会社員）

食べる場所がない！限定ランチを逃してしまう！

他の人は食事に行っているのに、自分だけ仕事が終わらない…。帰り際に残業を頼まれる…。など、仕事に振り回されているようでイライラする！という意見も。

社員が食事しているのに、パートの自分だけが食事できない。（41歳　パート・アルバイト）

自分の都合ではなく、会社の都合でふりまわされているように感じるので。（39歳　会社員）

仕事に振り回されている気がする。（34歳　会社員）

働く女性にとっては、「時差ごはん」をかしこく乗り切る方法を持つことが、カラダのためだけでなく、精神的にも、仕事効率のためにも重要なようです。