料理レシピ

抹茶とパイナップルスムージーの作り方！アンチエンジングやエネルギーチャージに♡

抹茶とパイナップルスムージーの作り方！アンチエンジングやエネルギーチャージに♡
投稿日: 2015年10月27日 更新日: 2017年3月6日
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暮らしのスパイス
暮らしのスパイス さん
スパイスのようにバラエティーに富み、生活にちょっとしたアクセントを...
抹茶とパイナップルスムージーをご紹介をします！
エネルギーチャージのできるこのスムージーは私のお気に入りです！
　
パイナップルはスムージーにするにはぴったりですが、
そこに他のトロピカルフルーツを追加するのはお勧めはしません。
　
パイナップルには、抗酸化剤効果がある抹茶パウダーを足すことで、
体にいいスムージーが出来上がります。
　
お昼前や午後一番、コーヒーを飲んだ時のような集中力がほしい時にはぴったりですよ。

記事はこちらから　↓↓↓
http://www.feastingathome.com/matcha-green-tea-and-pineapple-smoothie/

材料 (１人分)

  • バナナ ：１本
  • パイナップル ：1/5
  • ケール ：お好みで
  • ブロッコリー ：1/5
  • ほうれんそう ：お好みで
  • 豆乳 ：130ml
  • レモン汁 ：適量
  • 抹茶パウダー ：小さじ１
  • 氷 ：適量

作り方

作り方

ミキサーに程よい大きさに切ったバナナ、パイナップルケール、ホウレンソウ、ブロッコリーをいれ、その中に抹茶パウダーを入れます。

そこに豆乳、抹茶パウダー、レモン汁を加えます。
それをミキサーにかけたら、出来上がりです。

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MATCHA GREEN TEA AND PINEAPPLE SMOO
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