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天草ところてんの「かす」捨てないで!海鮮風味を染み込ませて一品!

天草ところてんの「かす」捨てないで!海鮮風味を染み込ませて一品!
投稿日: 2026年8月23日 更新日: 2026年8月23日
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絞らないので、もそもそ・パサつきなし!
意外ですが、海鮮風味が染み込んでいるのでおいしく、食物繊維をたっぷり摂取できますよー!

材料 (2人分 )

  • 天草のかす :適量
  • ※下記参照
  • ホタテの水煮(ほぐし身/国産) :100gほど
  • 原材料は、ホタテと食塩のみ
  • ワカメ(国産) :適量
  • 長ネギ(みじん切り) :適量(極少量)
  • 黒酢 :適量

1. 天草のかすを冷蔵庫で冷やし固める

1. 天草のかすを冷蔵庫で冷やし固める

※我が家の天草のかすは、乾燥天草に水と酢を加えてとろとろになるまでコトコト弱火で煮出し、目の細かい竹ザルでサッと濾して、ところてんを作った後の残りものです!

とろとろに煮込んで、絞らず、目の細かい竹ザルでサッと濾すだけですが、かすにも天草成分がたっぷり残っているので固まります!食べたときに柔らかい繊維は感じますが、もそもそやパサつきはありません!

ところてんの作り方はこちら(参考まで)↓↓↓

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2. ボウルにザルをセットする。ホタテの水煮をしっかり絞り、ほぐし身と煮汁に分ける

2. ボウルにザルをセットする。ホタテの水煮をしっかり絞り、ほぐし身と煮汁に分ける

3. 冷やし固めた手順1の天草のかすを四角く切る

3. 冷やし固めた手順1の天草のかすを四角く切る

4. 手順2の煮汁に手順3の天草のかすを入れ、ホタテのエキスを染み込ませる(20分ほど)

4. 手順2の煮汁に手順3の天草のかすを入れ、ホタテのエキスを染み込ませる(20分ほど)

5. ガラス器にワカメと手順2のホタテの水煮のほぐし身を盛り付ける。ホタテエキスを染み込ませた天草のかすを盛り付け、漬け汁を回しかけて長ネギを添える

6. 食べる直前に黒酢をかける

※ホタテの水煮のまろやかな塩味とホタテのうまみと甘みがあるので、少量の黒酢をかければ、おいしい酢の物の完成でーす!


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