お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

メイソンジャーで常備菜☆おつまみ~箸休め~ご飯にもぴったり!

  • ブログで紹介
ERIKO*
ERIKO*さん
中2、小6の男の子。小3の双子の女の子の4人の母です。週末は、...もっと見る
メイソンジャーで常備菜☆おつまみ~箸休め~ご飯にもぴったり!

冷たい常備菜はいかがですか?暑くてもさっぱりパクパク食べれてしまいます。ヘルシーだけれど栄養満点です!

用意するもの

用意するもの

・ザーサイ → 粗みじん切り
・大豆水煮 → さっと茹でる
・ささみ or 鶏むね肉 → 塩ゆでする
(茹ですぎるとパサつくので茹ですぎないように)
・カイワレ大根
・ごま油(材料がなじむくらい)
・ごま(適量)

材料は目分量でOK!全て 1:1

上記を全てボールに入れて混ぜるだけ!



ご飯と一緒にしてヘルシーランチに!

ご飯と一緒にしてヘルシーランチに!

常備菜として大瓶で保存するも良いですが、ご飯と一緒にして朝食やランチに食べるのもあり!

カイワレ大根はジャーに寝かしておくと辛味が消えて子供でも食べやすくなります。安価で栄養もあるのでオススメ!

あと一品という時やおつまみにも!

あと一品という時やおつまみにも!

ザーザイからの程よい塩分が他の具材と相性ピッタリ。おかずにもおつまみにも最適です☆

おすすめ

お部屋の掃除、片付け、収納は主婦にとって共通の悩み。そんなときもうひと工夫したいのがお部屋の香りです。お客様を招く際はもちろん、自宅で家族と過ごす時間やひとりでのリフレッシュタイムにも、居心地の良い空間をメイクする方法を暮らしニスタさ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
ERIKO*
ERIKO*さん
中2、小6の男の子。小3の双子の女の子の4人の母です。週末は、子供たちのサッカー、ミニバスに振り回されています。オフがあったらキャンプなど楽しんでいます。
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

コストコ男子さん

9098

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

2

香村薫さん

3121

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

3

おおもりメシ子さん

2455

おいしいもの妄想家♪ お鮨とお肉と日本酒とワイン...

4

よんぴよままさん

2387

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

5

のぶりんさん

1383

節約しながらも、楽しい時間を過ごせることを心がけ...

1

*ココ*さん

115428

目の前にある小さな小さな当たり前のことを「いいね...

2

コストコ男子さん

98104

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

3

こぼめぐ(小堀愛生)さん

70484

整理収納コンサルタント& 親・子の片づけマスタ...

4

香村薫さん

68155

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

5

Asakoさん

54623

北欧インテリア、マリメッコ(服、インテリア、手芸...

1

花ぴーさん

320791

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

コストコ男子さん

300124

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

3

*ココ*さん

183871

目の前にある小さな小さな当たり前のことを「いいね...

4

香村薫さん

169038

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

5

よんぴよままさん

131846

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

楽しくお出かけ!旅支度のアイデアコンテスト
変幻自在!卵レシピコンテスト
書類の整理&収納コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2015/07/15/f79d864635926b43f874bff35405bde8.jpg
メイソンジャーで常備菜☆おつまみ~箸休め~ご飯にもぴったり!
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

メイソンジャーで常備菜☆おつまみ~箸休め~ご飯にもぴったり!
2015年07月15日

冷たい常備菜はいかがですか?暑くてもさっぱりパクパク食べれてしまいます。ヘルシーだけれど栄養満点です!
ERIKO*さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

メイソンジャーで常備菜☆おつまみ~箸休め~ご飯にもぴったり!
2015年07月15日

冷たい常備菜はいかがですか?暑くてもさっぱりパクパク食べれてしまいます。ヘルシーだけれど栄養満点です!
ERIKO*さん