簡単!おいしい!ピンクの女子力UPスムージー♥

簡単!おいしい!ピンクの女子力UPスムージー♥
投稿日: 2015年6月22日 更新日: 2023年5月9日
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ふだんの毎日の生活を身近なもので楽しく!家族や遊びに来てくれる友達...
スイカと凍らせたグレープフルーツをミキサーにかけるだけ!スイカの水分でミキサーが回るので、水を1滴も足さなくてもオッケー♪

スイカとグレープフルーツにたっぷり含まれるカリウムは、体の余分な塩分の排出を促します。これからの暑い季節、汗と一緒に流れ出てしまうカリウムをスムージーで補いましょう♡

ビタミンも、たっぷり摂れてうれしい女子力UPスムージーです。可愛いピンクで気分もUP♡

材料

  • スイカ :1/8個
  • グレープフルーツ(ルビー) :5房くらい

グレープフルーツを凍らせておきます

グレープフルーツを凍らせておきます

グレープフルーツは、皮をむき、トレーに並べて冷凍庫で凍らせておきます。

ミキサーにかけます

ミキサーにかけます

種をとったスイカの赤い部分と、凍らせたグレープフルーツをミキサーにかけます。スイカを先に入れてから、グレープフルーツを入れてミキサーを回すと、先にスイカがジュースになって、スイカの水分で回るので、水を足さなくてもオッケーです。

グラスに注ぎます

グラスに注ぎます

あっという間につめたぁいピンクの女子力UPスムージーの完成です♡スイカの甘さだけで、砂糖やはちみつを加えなくても、甘くてとーってもさっぱりおいしいです。咽が渇いたときに、ゴクゴク飲み干したくなるようなピンクのスムージーです。

コツ・ポイント

これは、お寿司を食べた帰りに、すごく喉が渇いて、八百屋さんに並んでたスイカと、今、いつも冷凍庫にストックしてあるグレープフルーツで、翌日の健康診断に備えて、お寿司でとった塩分排出のために作ったのがはじまり♡これから汗と一緒に流れ出てしまうカリウムの補給にもぴったりのスムージー。これから、冷房で代謝がわるくなったりで、水分のとりすぎのむくみなども、スムージーですっきり女子を目指しちゃおー!子どもたちも大好きです。



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