今やヘルシーフードの定番になった「オートミール」。低カロリーで食物繊維も豊富ということで、ダイエットにぴったりですよね。
今回は、さらに一歩こだわった【オーガニック】なオートミールをご紹介。オートミール好きな人も、初心者さんも、ぜひ参考にしてみてください!
普通のオートミールとどう違うの?
そもそもオーガニックとは、化学肥料や農薬を使わず、自然の力で育てられた農林水産物(また、その加工方法)のこと。日本語の「有機」と同じ意味です。
そのため、オーガニックのオートミールは「有機栽培したオーツ麦から作られたもの」ということになります。
大量生産が難しいので少々値段は割高になりますが、農薬や添加物が気になる人、毎日食べる人にはおすすめ♪
オーガニックオートミールのおすすめ商品一覧
クセがなく、食べやすさ◎90年以上続くオートミールブランドで、業界トップの売上を誇る日食。クセがなく食べやすいので、どんな料理・お菓子にも使える万能型です。有機オーツ麦を100%使用したオーガニックタイプは、離乳食や介護食としても安心。
Amazonで詳細を見る 本場のオートミールの味わいオートミール食が盛んな北欧の中でも、オーツ麦の栽培に適した地域の麦を使ったこだわりのオートミール。さらにオーガニック専門の生産者が、土づくりからこだわって栽培しています。寒暖差のある気候で育ったため、麦本来の甘みが味わえるのが特徴的。シンプルな調理法がおすすめです。
Amazonで詳細を見る 体、心、環境にやさしい30年前からオーガニックの食品を主に取り扱うアリサン。ピーナッツバターが有名ですが、オートミールも高評価!粒が大きめで食べごたえのある食感なので、クッキーの材料にするのもおすすめです。もちろんそのまま水や豆乳で煮ても◎。
Amazonで詳細を見る 大粒でザックザク!「ジャンボオーツ」という名の通り、粒の大きさが特徴的なオートミールです。しっかりした食感で存在感も強め。食べたときの満足感も抜群!カット加工がされていないので、溶けたり崩れたりしにくく調理に向いています。ザクザク食感のクッキーなどが好きな人におすすめ♪
Amazonで詳細を見る 米化しやすくビギナー向けお米のブランド「こめたつ」発のオーガニックオートミール。発売2年足らずで30万袋を突破した、大注目の商品です。厚みがあり、砕けにくいタイプなので、米化するのに最適!置き換えダイエットにぜひ活用してみてください♪
Amazonで詳細を見る 定番の味でアレンジ自在世界各地から選りすぐった70種類以上の有機素材を扱うナチュラルキッチンのオーガニックオートミールは、昔ながらの定番の味。ミルクやブイヨンのリゾットのほか、和風だしでおかゆ風に仕上げるなど、シンプルに食べるのがおすすめ。厚みがあるのでグラノーラにしてもおいしいです。
Amazonで詳細を見る 高品質のオーツ麦を丁寧に加工ボブズレッドミルは、40年以上世界中で愛されるホールグレイン(全粒穀物)&ナチュラルフーズカンパニー。このオートミールは、高品質のオート麦を低温で丁寧にロール加工しています。レトロでかわいいパッケージも嬉しいですよね。朝から食べてヘルシーにエネルギーチャージするのがおすすめ♪
Amazonで詳細を見る 栄養士が立ち上げた健康食ブランド健康的で良質な商品を目指した栄養士が立ち上げたブランド・ビオルグ。こちらのオーガニックオートミールは、どんな料理にも使いやすいプレーンタイプで、素材そのままのほのかな甘みが特徴です。砂糖や添加物不使用なので、健康面で気を遣いたい人にはぴったり。
Amazonで詳細を見る オートミール先進国から直輸入!オートミール先進国かつオーガニック食先進国で作られたオートミール。直輸入なので仲介料がなく、価格もお手頃。ローラーで薄く加工されているので火の通りも早く、調理時間も短く済みます。牛乳で煮ておかゆ状にしたポリッジや、おにぎりやグラタンなどの食卓の主役にも使える万能タイプです♪
Amazonで詳細を見る 厳選した農場から厳選した原料をシリアルブランドのエルサンクから、原材料にこだわったオートミール。多くの農場の中から高品質な農場と契約し、厳選した材料で作られていて、商品の輸送時も徹底した温度管理で運んでいます。そのまま食べてもOKの小粒タイプなので、存在がありすぎると苦手…というビギナーさんにもおすすめです。
Amazonで詳細を見る まとめ
健康維持のためにオートミールを食べている!という人は、より原材料に気を遣った、体にやさしいオーガニックタイプを選んでみるのも手。この機会にぜひ試してみてくださいね。
まとめ/暮らしニスタ編集部
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