放置はキケン！「四十肩」が重症化する前にセルフチェック！今日からできる対処法も紹介

「肩の痛みで上にあるものが取りにくい」
「服を着替えるときに、背中に腕を回しにくくなった」
「四十肩かもしれないと不安に思っている」

【白湯特集】毎朝の「白湯」は美容＆健康効果がハンパない！！正しい飲み方から「味」でわかる体調診断まで！

このようなお悩みや疑問はありませんか？

四十肩（しじゅうかた）や五十肩（ごじゅうかた）という言葉は聞いたことがあるけど、もしかしたら自分もそうかも？ と不安に思う方も多いかと思います。

今回は、四十肩の原因や、よくある症状のチェックリスト、対処法について解説します。

もしかして四十肩？簡単チェックリスト

まずはご自身の方の状態をセルフチェック！あなたの肩は、日常生活のどのような動作で痛みますか？

・腕を上げたり下げたりするときに、痛みや違和感を感じる（洋服を着替えるときや、洗濯物を干すときなど）
・肩より上にあるものが取りづらい
・肩が痛くて夜眠れないことがある
・髪の毛を洗いにくい
・重いものをもてない
・寝返りができない

以上のような症状がある場合は、四十肩の可能性があります。

※ただし、これらの症状があれば必ずしも四十肩というわけではありませんので、正確に判断したい場合は整形外科といった医療機関を受診しましょう。

編集部ピックアップ

PR【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選

PRカインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成

PR研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！