放置はキケン！「四十肩」が重症化する前にセルフチェック！今日からできる対処法も紹介

「肩の痛みで上にあるものが取りにくい」
「服を着替えるときに、背中に腕を回しにくくなった」
「四十肩かもしれないと不安に思っている」

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このようなお悩みや疑問はありませんか？

四十肩（しじゅうかた）や五十肩（ごじゅうかた）という言葉は聞いたことがあるけど、もしかしたら自分もそうかも？ と不安に思う方も多いかと思います。

今回は、四十肩の原因や、よくある症状のチェックリスト、対処法について解説します。

もしかして四十肩？簡単チェックリスト

まずはご自身の方の状態をセルフチェック！あなたの肩は、日常生活のどのような動作で痛みますか？

・腕を上げたり下げたりするときに、痛みや違和感を感じる（洋服を着替えるときや、洗濯物を干すときなど）
・肩より上にあるものが取りづらい
・肩が痛くて夜眠れないことがある
・髪の毛を洗いにくい
・重いものをもてない
・寝返りができない

以上のような症状がある場合は、四十肩の可能性があります。

※ただし、これらの症状があれば必ずしも四十肩というわけではありませんので、正確に判断したい場合は整形外科といった医療機関を受診しましょう。

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