・口内のデトックス効果、口臭、歯周病、虫歯、歯肉炎の予防
・歯のホワイトニング効果
・肌の血行促進、ほうれい線
15分うがいし続けるのは疲れてしまうかもしれませんが根気よく続けることで顔の表情筋も鍛えられ、肌にハリが出てくるとのこと！！
1.大さじ１杯のココナッツオイルを口にふくむ
2.口の中にまんべんなく行き渡るようにくちゅくちゅと15～20分うがいをする
3.ティッシュペーパーなどに吐き出す（※排水溝に吐き出すと詰まってしまう可能性があります）
4.塩水でうがいをする
これだけです！！
寝ている間に口内の細菌が繁殖しているので朝の空腹時がおすすめ！！
また、口の中に含んだオイルは細菌がいっぱいなので飲み込んではいけません。
みなさんもオイルプリングでキレイになりましょう！！
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