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もうすぐ春!玄米食でスリムボディ目指しましょ♡玄米ピザ

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Acco
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もうすぐ春!玄米食でスリムボディ目指しましょ♡玄米ピザ

続いてのご紹介は「玄米ピザ」

食物繊維が多い玄米食を続けることで、便秘がかなり解消され、
ビタミンやミネラルが多いため、お肌の調子が良くなります。
ダイエット中の女性、お子さんやママ友のパーティーにいかがでしょうか?

もうすぐ春ですね~ 体重減らしてみませんか~♪(笑)

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2023.02.24

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もうすぐ春!玄米食でスリムボディ目指しましょ♡焼きおにぎり田楽風

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#玄米食 #玄米 #玄米レシピ #玄米ピザ #玄米 簡単レシピ
#ダイエット #ダイエット レシピ #玄米 ダイエット #ミネラル #ビタミン
#食物繊維 

材料 (3人分)

  • 炊飯した玄米:大人のお茶碗1杯分
  • ピザソース:大さじ2
  • サラダチキン または 焼き鳥など:適量
  • 缶詰めの粒コーン:適量
  • しめじ:適量
  • お好みのハーブ:少量
  • 輪切りのミニトマト:3個分

作り方

FANCLの発芽玄米を使いました

FANCLの発芽玄米を使いました

玄米ピザを作る

玄米ピザを作る

①クッキングシートの上に玄米ご飯を広げる(半径約15cm)。
②ラップをかぶせ、平らにする。
③綿棒で伸ばすか、手のひらで押さえて薄く伸ばす。
④ピザソース・サラダチキン・しめじ・ハーブ・ピザ用チーズをのせる。
⑤オーブンレンジのピザキーで予熱⇒焼成。

切り分けます~♡

切り分けます~♡

コツ・ポイント

★玄米の嚙みごたえがクセになります。

★お好みの食材をのせて、お子様のホームパーティーの一品に☆

★噛むことで満腹感!ダイエット中の方に嬉しいヘルシー&ローカロリーのピザです!

Acco
Accoさん
「簡単!時短!映える!節約レシピ」「収納や暮らしのアイデア」「健康レシピ」「100均グッズ紹介」を投稿。 テーブルコーディネートは、ほぼ100均グッズでプチプラ☆ 息子たちが巣立ち、子育て卒...
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