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簡単でヘルシー☆食べだしたら止まらないティラミス

更新日：2022.12.01 1262 ひろさんきっちん♪さん

AMTAs mamさん: 小中高の４児の母です。子育ても自分時間も楽しむ！をモットーに、...もっと見る

簡単でヘルシー☆食べだしたら止まらないティラミス

ほろ苦いティラミスとコーヒーの組み合わせが大好きですが、生クリームを使っているとカロリーが高くなってしまい、そんなにたくさん食べられない...

そこで簡単でヘルシーなティラミスを考えてみました。

材料

ヨーグルト（無糖・加糖はお好みで）
ビスケット
インスタントコーヒー
純ココア

作り方

1.水切りヨーグルトを作ります

1.水切りヨーグルトを作ります

加糖ヨーグルトを使って手軽に作っても、無糖ヨーグルトに砂糖を入れてお好みの甘さにしてもいいです。

アガぺシロップを使ったら更にヘルシー！

2.コーヒーを作ります

インスタントコーヒーに砂糖を入れて濃いめのコーヒーを作ります。

ほろ苦いのが好きならコーヒーは濃く砂糖は少なめで、子ども用や甘めが好きならコーヒーは薄く砂糖を多めにすると良いと思います。

3.トッピングします

3.トッピングします

容器にビスケットを入れて、２で作ったコーヒーをひたし、１で作った水切りヨーグルトをのせます。
これを2回繰り返し、冷蔵庫で冷やします。

2.3時間で食べられますが、半日くらい置いた方がコーヒーがビスケットによくしみるし、しっとりして美味しい気がします。

ちなみに業務スーパーで購入したこちらのビスケットがよく合う気がします。

4.ココアをふりかけて完成です

お皿などに盛り付けたら、最後に茶こしなどを用いて純ココアをふりかけて完成です！

コツ・ポイント

簡単だし、ペロリと全部食べたくなっちゃう美味しさです＾＾

更にヘルシーにしたければ、絹ごし豆腐や、相模屋さんの『マスカルポーネのようなナチュラルとうふ』を用いるといいと思います。

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