料理レシピ

★フワッと香ってすっきり飲める。紫蘇スムージー★

★フワッと香ってすっきり飲める。紫蘇スムージー★

投稿日: 2022年12月6日更新日: 2022年12月6日

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cot.cot

秋田県出身／2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (2~3人分)

無調整豆乳：600㎖
氷：3個
バナナ：2本
紫蘇：15~20枚

作り方
全てをミキサーに入れて氷のガリガリという音がなくなり
滑らかに撹拌されたら完成

1人分を作るときは豆乳200ml、氷1個、バナナ　1本
紫蘇　10枚程で作ってください。
紫蘇のいい香りがフワッと香り元気と癒しをくれますよ。

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