お知らせ

全て既読にする

お知らせがあるとここに表示されます

コメント

全て既読にする

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

全て既読にする

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

簡単美味しいアスパラとカボチャの温野菜♪

簡単美味しいアスパラとカボチャの温野菜♪
投稿日: 2022年10月26日 更新日: 2022年10月26日
閲覧数: 356
2 この人たちがステキしました
ステキをしている人
author
ねこじゃらし
ねこじゃらし さん
＜工房の女将さん＞をやりながら＜ラテン＞を歌ったり＜けったいなあみ...
短時間で出来る温野菜サラダを作ってみました
野菜は茹でると栄養価が下がると言いますし、そのまま焼くのも後片付けが面倒です
そこで一気に両方レンチンしてしまいました
適当に作ったのにあまりに美味しくて自分でもビックリ！
コレはリピート間違いなしです♪

材料 (写真の一皿分分量です)

  • アスパラ ：2束
  • カボチャ ：4分の1個
  • トマト　飾り用 ：適宜
  • 塩、コショウ、バター、オリーブオイル ：適宜

アスパラの上に薄切りのカボチャを乗せます♪

アスパラの上に薄切りのカボチャを乗せます♪

アスパラは下の方を切って1本のまま
カボチャは薄切りです♪

塩コショウ、バター、オリーブオイルをかけます

塩コショウ、バター、オリーブオイルをかけます

塩は結構まんべんなくかけました

ラップしてレンチンします♪

ラップしてレンチンします♪

茹でるモードで加熱してください

熱々のうちにマヨネーズをかけて彩りにトマトを乗せて完成です♪

熱々のうちにマヨネーズをかけて彩りにトマトを乗せて完成です♪

とにかく早く出来て
想像以上に美味しかったです♪

コツ・ポイント

アスパラに合わせてカボチャは薄く切った方が火の通りが良いと思います
パパっと作れちゃうのでこの組み合わせがベストと思います♪

編集部ピックアップ

【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選
PR 【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選
カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成
PR カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」
PR 研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」
ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】
ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
SNSでシェア
ねこじゃらし
ねこじゃらし さん
詳しく見る
試してみた感想を投稿する

関連するキーワード

サラダ かぼちゃ

おすすめの記事

カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成
[PR] カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進...
暮らしニスタ PR
【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選
[PR] 【カインズ】「こんなの欲しかった！」がき...
暮らしニスタ PR
研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」
[PR] 研究職がママになり実感。「我が子のひどい...
暮らしニスタ PR
【総額50万円】レシート応募でギフトが当たるキャンペーンがスタート！〈ひとつかみで必要量〉くるみの健康パワーに注目だ～♪
【総額50万円】レシート応募でギフトが当た...
暮らしニスタ PR
「あのお家、不思議と家族全員、健康よね」その秘密とは？子どもにも夫にも食べさせておきたい「この食品」【医師が解説】
[PR] 「あのお家、不思議と家族全員、健康よね」...
暮らしニスタ PR
10月21日「ゲニステインパワーの日」制定記念　特別対談　今話題の40代・50代の手指の痛みに「ゲニステイン」！手の外科専門医×専門家が語る更年期対策の最前線
[PR] 10月21日「ゲニステインパワーの日」制定記...
暮らしニスタ PR
山本彩さんや佐々木久美さんも登場！〈自分をいたわる〉イベント「ご自愛市2025」開催。原宿で3,379人が来場
山本彩さんや佐々木久美さんも登場！〈自分...
暮らしニスタ PR
「天然魚クエスト in Japan collaborated with DAIWA」第2弾モニター募集スタート！
「天然魚クエスト in Japan collaborated wi...
暮らしニスタ PR

「料理レシピ」の人気アイデア

アイデアランキングへ

活躍中!暮らしニスタさんご紹介

暮らしニスタプレミア
もっと見る

プレゼント&モニター募集

人気連載

【特設】ご近所で天然魚クエスト！
【特設】ご近所で天然魚クエスト！
2025年08年25日更新
【マンガ】てらねこミー子の日常
【マンガ】てらねこミー子の日常
2025年12年06日更新
能勢みやびの金星星座占い
能勢みやびの金星星座占い
2025年11年30日更新
【UNIQLO・GU】ニスタ店！
【UNIQLO・GU】ニスタ店！
2025年11年29日更新
こどもニスタ
こどもニスタ
2025年11年17日更新
まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載
まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載
2025年11年16日更新
漫画の部屋
漫画の部屋
2025年11年08日更新
もちパパのspicecurry探訪 Hyper！
もちパパのspicecurry探訪 Hyper！
2025年05年28日更新
100均パト部！
100均パト部！
2025年04年17日更新
家事コツ研究室
家事コツ研究室
2025年04年15日更新
ケンティー健人の世にもおいしい一人飯
ケンティー健人の世にもおいしい一人飯
2024年04年10日更新
みきママ【GO-快レシピ！】
みきママ【GO-快レシピ！】
2024年03年26日更新
第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場
第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場
2023年12年22日更新
【マンガ】家事の裏ワザSTORY
【マンガ】家事の裏ワザSTORY
2023年12年19日更新
【NEW】編集長のおッ！買いモノ
【NEW】編集長のおッ！買いモノ
2022年11年25日更新
プロ直伝！“目ウロコ”収納術
プロ直伝！“目ウロコ”収納術
2022年11年24日更新
主婦の本音がズバリ！暮らしニスタ白書
主婦の本音がズバリ！暮らしニスタ白書
2022年07年17日更新
もっと見る

コンテスト

クリスマスを楽しむ〈飾り付け＆レシピ〉コンテスト
開催中
2025年12月締切
石井食品＆ユーハイムとコラボ開催！「スラッシュゼロ」商品レビューコンテスト
開催中
2026年01月締切
ハロウィンを楽しむグッズ＆アイデアコンテスト
結果発表
あるもので解決！代用アイデアコンテスト
結果発表
買って正解！100均レビューコンテスト
結果発表
コンテスト一覧

プレスリリース

甘味処鎌倉、海外25店舗目となるロンドン店がJohn Lewis & Partnersにオープン
甘味処鎌倉、海外25店舗目となるロンドン店がJohn Lewis & Partnersにオープン
【安楽亭】本格麻辣湯・濃厚白湯を680円(税込748円)にて、5店舗限定で販売開始！ランチタイムには焼肉も付いてさらにお得な1,080円(税込1,188円)で販売！
【安楽亭】本格麻辣湯・濃厚白湯を680円(税込748円)にて、5店舗限定で販売開始！ラ...
門司港レトロ「KANMON KANPAI」イベントに合わせて深夜の臨時列車を運転　～0時55分と2時20分の2本で新年のお帰りをサポート＝
門司港レトロ「KANMON KANPAI」イベントに合わせて深夜の臨時列車を運転　～0時55...
国内最小※一人用急須「SUKIMA（スキマ）」12/9発売
国内最小※一人用急須「SUKIMA（スキマ）」12/9発売
将棋・囲碁界の名棋士たちが激戦を繰り広げた聖地「鶴巻温泉 元湯陣屋」を木村一基九段、貞升南女流二段と巡るイベントを開催。今回は新たに伊勢海老カレーが堪能できるプランも！
将棋・囲碁界の名棋士たちが激戦を繰り広げた聖地「鶴巻温泉 元湯陣屋」を木村一基...
もっと見る