ミニトマト・エノキダケ・卵の簡単朝食

ミニトマト・エノキダケ・卵の簡単朝食
投稿日: 2022年10月21日 更新日: 2023年5月30日
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夫と二人暮らしの60代主婦です。 2021年2月から暮らしニスタへ投稿を始...
朝食に作りました。
残りご飯があると短時間でできます。
1メニューで炭水化物、たんぱく質、ビタミン類が入っているので
栄養面ではバランスのとれたものです。
あたたかい雑炊を食べて元気にお出かけしましょう。

材料 (2人分)

  • ご飯 :200g
  • :300㏄
  • 中華味顆粒 :小2
  • ミニトマト :4個
  • エノキダケ :3分の1パック
  • 青ネギ :少々
  • :2個
  • 醤油 :小2分の1

材料

材料

残りご飯、卵、ミニトマト、エノキダケ、青ネギを準備する。

ご飯

ご飯

水で洗って固まりをなくしておく。
*黄色のつぶつぶはキビです。
混ぜて炊いています。
普通の白ご飯でOKです。

野菜から煮る

野菜から煮る

鍋に水、中華味顆粒を入れて温める。
4つ切りにしたミニトマト、3cm長さのエノキダケを煮る。

ごはん

ごはん

ごはんを加えてひと煮たちしたら醤油を足す。
溶き卵を入れて20秒ほどそのまま待つ。
最後に青ネギを入れて雑炊を混ぜてできあがり。

器に盛り付ける

器に盛り付ける

器に盛り付けて上にさらに青ネギをちらす。

コツ・ポイント

新鮮さがなくなったミニトマトを使いました。
スープや雑炊にすると美味しいトマト料理になります。
お試しください。




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