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フライパン1つでパパっと♪もやしのナムル

フライパン1つでパパっと♪もやしのナムル
投稿日: 2022年8月6日 更新日: 2022年8月6日
閲覧数: 2,289
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~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま★簡単お家ごはん!プチプラ食器を使い...
家計にも優しいもやし。
野菜の値段が高騰しても、もやしはほとんど値段変わらないですね!
ヘルシーなのでダイエット中に食べてきた人も多いのでは♪かくいう私もだ♪
今回は、ごま油、ニンニク、ゴマの香りで食べると言っても過言ではない~もやしのナムル。
フライパン1つでパパっと作れるので1品足りない時にも便利です。

材料 (4人分)

  • もやし :2袋
  • ごま油 :大さじ1.5
  • ニンニクチューブ :小さじ1
  • ★鶏ガラ顆粒だし :小さじ1(味の素丸鶏がらスープ使用)
  • ★塩 :小さじ1/2
  • ごま :大さじ2

もやしを洗いしっかり水気を切る。
熱したフライパンにごま油を入れ、もやしを入れ広げたらあまり動かさず強火で1分。
ニンニクチューブを入れ、全体を混ぜ裏返しあまり動かさず強火で1分炒める。

強火で水分を飛ばし★を入れ混ぜ、ごまを入れ火を消す。

シンプルだけど、ごま油とニンニクの香り、仕上げのゴマの香ばしさでついついお箸が進みます。

うちは、いろいろサブのおかずを盛り、メインの横にバイキング形式で自分でのせて食べることが多いです^^

これアレンジとして、一味をかけピリッと感をプラスしても美味しいです。ネギは彩に添えています^^

またビビンバの時に添えたり、乗っけ丼の時にも便利です。

コツ・ポイント

塩はお好みで調整してください。



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