トマトをくり抜き、中身は角切りにする。
オイルサーディン、ツナ2つのボウルにそれぞれ入れてほぐし、もち麦、チーズ、パセリ、コーン、塩、胡椒の分量半分ずつ、オイルサーディンとツナのボウルに入れ、混ぜる。
チーズは仕上げにかける用のものを少し残しておいてください。
トマトカップに具を入れて、チーズをかけて、オーブン、トースターなどで焼く。(約10分)
焼きあがったら、お皿に盛り付けて、パセリをふって、バジルペーストを飾って完成。
