れんこんを約1.5cm幅ぐらいの短冊切り、水にさらしてキッチンペーパーで水気をとる。
ビニール袋に、れんこんと薄力粉を入れてよくまぶす。
油を入れて熱したフライパンで揚げ焼きにし、☆をまぶせば完成‼︎《中火〜弱火》
*れんこんは、ほんのりときつね色になればOK! *☆は熱いうちにまぶしてください。 *れんこんとチーズを一緒に食べることで、貧血予防効果や肝機能強化効果に役立ちます。