材料はこれ。
⚫︎バナナ 中1本
⚫︎小松菜(冷凍) 2束
⚫︎はちみつ スプーン1杯
⚫︎オレンジジュース 100mlくらい
実家から葉っぱの野菜がたくさん送られてきたときに冷凍保存してあった小松菜を使いました。
冷凍していなくてもおっけーです。
包丁とまな板を使うのが面倒だったので、
皮をむいて千切ってミキサーに投入。
バナナを入れると甘さが出て、だいたいおいしいグリーンスムージーができます♪
小松菜も手で千切れるので、ちぎって投入。
凍っていたのでちぎった拍子に周りに水が飛び散りました笑
バナナだけでも甘くできますが、
はちみつを入れると自然な甘さが加わってさらに飲みやすくなります！
本当のグリーンスムージーは野菜と果物の水分だけで作るようですが
わたしは飲みやすくするためにオレンジジュースを少し入れます！
あとは、ミキサーががんばってくれます！
30秒ほど、固形物が見えなくなるまでミキサーにかけてください！
ここまでの所要時間、3分以内でできちゃいます♪
バナナが入っているので腹持ちもエネルギーもバッチリ！
朝食に飲みたいグリーンスムージーです♪
バナナがちょっと苦手な方でも、オレンジジュースが入っているのでスッキリしてますよ。
冷凍の小松菜を使うと、氷の代わりにもなって
冷たくて飲みやすいグリーンスムージーができます♪
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