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【夏の家飲みこれで決まり‼︎】免疫力↑手羽中のスパイシーBBQ焼き #焼いて絡めるだけ #おつまみ

【夏の家飲みこれで決まり‼︎】免疫力↑手羽中のスパイシーBBQ焼き #焼いて絡めるだけ #おつまみ
投稿日: 2021年7月29日 更新日: 2021年7月29日
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8歳と0歳の女の子のママ☆ 旬の食材を使い、栄養と効能・効果を交えなが...
暑さが続きますね〜(><)
そんな時は、スパイシーなものが食べたくないですか?

ということで、「GABANレッドペパー[パウダー]」をいれて、ピリ辛なBBQソースのスパイシー焼きに(^^)

思わずビールが飲みたくなる美味しさなんです♡
おうち飲みにいかがですか?!

☆大蒜(にんにく)の栄養と効能☆
独特な臭いを出すアリシンが、ビタミンB1と結びついて糖質のエネルギー代謝を高めてくれることによって、疲労回復や体力増強効果が得られます。
他にも、血行促進をしてくれるので、冷え性の改善や動脈硬化予防にも効果的です!

抗酸化作用があるスコルジニンやビタミン類やポリフェノールも含まれているので、血行促進することで代謝をアップしてくれるので、美肌効果やダイエット効果も期待できちゃいますよ♡

にんにくの芽には、脂溶性ビタミンのビタミンKが、血液を凝固させてくれたり、骨にカルシウムを定着させる働きもあるので、骨を丈夫にするのに役立ちます。

食べ過ぎると胃を荒らしたり、下痢や便秘になる可能性があり、血圧の上昇などの症状が現れるので、食べ過ぎには注意してください!

材料 (手羽中 12〜14本分)

  • 手羽中 :12〜14本
  • サラダ油 :大さじ1
  • ☆にんにく(チューブ) :小さじ1
  • ☆GABANレッドペパー(パウダー) :小さじ1/4〜1/2
  • ☆ウスターソース :大さじ2
  • ☆ケチャップ :大さじ1
  • ☆みりん :大さじ1
  • ☆さとう :小さじ1

①調味料を混ぜ合わせる

①調味料を混ぜ合わせる

☆をよく混ぜ合わせておく。

②手羽中を焼く

②手羽中を焼く

油を入れたフライパンを熱し、手羽中を入れて全面に焼き目がつくまで焼く。《中火〜弱火》

③調味料を絡めたら完成!

③調味料を絡めたら完成!

キッチンペーパーで油をふき取り、☆を入れて煮詰めながら絡めれば完成‼︎《中火〜弱火》

コツ・ポイント

*レッドペパーの量は調節してください。

*にんにくと唐辛子(レッドペパー)を一緒に食べることで、免疫力効果や風邪予防効果・強精強壮効果が期待できます。



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