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料理レシピ
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赤いオクラ！！ヘルシー美味しいカラダに良いサラダそうめん！
投稿日: 2021年7月26日
更新日: 2022年6月30日
閲覧数: 1,271
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みーこ
さん
そうめんを少なめに…
その他の具材を多めに…
ヘルシー美味しいサラダそうめんです！
マンゴー！ジャワティとジャワカレー！エビとパクチーのビスクのスパイシージャワ風カレー！
2021年7月23日
トッピングに スパイス、 (レンジで簡単)ドライパクチー、 (油で簡単)ガーリックチップを足して… 大人も子供もお好みで！ 美味しいスパイシーカレー！ ジャワティと良く合います！ スパイシーカレーとマンゴーも◎ ジャワティとマンゴーも◎
2021年7月23日
材料
そうめん
：適量
赤いオクラ
：適量
紫キャベツ
：適量
山芋
：適量
キュウリ
：適量
生ワカメ
：適量
しらす
：適量
生姜
：適量
めんつゆ
：適量
ロックアイス(氷)
：適量
①紫キャベツを塩ゆでしてから包丁で切る。
②山芋、キュウリをスライサーで切る。
③赤いオクラを塩で洗ってから、包丁で2種類の切り方で切る。(輪切りと縦切り)
※縦切りは、(食べやすいように)表面に格子模様の切り込みをいれてから、(種を切らないように)中心より外側で切る。
④生ワカメを切り、しらすを用意する。
⑤そうめんを茹でる。
⑥茹でたそうめん、具材を盛り付ける。
⑦生姜をすり、ロックアイスのせ、めんつゆをかけて出来上がり！
※全部混ぜてから、食べると美味しいです！
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