いんげんは半分に切り、沸騰した鍋で約2〜3分茹でる。《中火〜弱火》
ビニール袋(密閉袋)に、☆を入れてよく揉んでおく。
茹でたいんげんをビニール袋に入れてよく揉み、1日漬け込めば完成‼︎
*粉唐辛子の量は調節してください。 *いんげんとにんにくを一緒に食べることで、肥満予防効果が期待できます。