鶏ささみはスジを取り除き、耐熱容器に入れてから酒をかけ、軽くラップをかけて600Wで1分半加熱し、粗熱が取れたら割いておく。
サニーレタスは一口大にちぎり、塩で揉んでおく。
サニーレタスの水気をよく絞り、鶏ささみと☆を入れて混ぜ合わせれば完成‼︎
＊水っぽくなるので、サニーレタスの水気はしっかりと絞ってください。
＊レタスと鶏肉を一緒に食べることで、ストレス緩和に役立ちます。
＊レタスとごまを一緒に食べることで、不眠予防効果やアンチエイジング効果・健脳効果・精神安定効果が期待できます。
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