1：ピーマンは半分に切り、種とワタを取り除く。
又は、ヘタ、種、ワタを取り除き筒状に2等分する。
2：Aの材料を清潔なポリ袋に入れ袋の上から手でよくもみ混ぜる。
※この時期だし、手も汚れないし、いいよね。
3：ピーマンの内側に薄力粉（分量外）をぱらぱらと振る。
4：袋の底端を切り、ピーマンめがけてむにょーんと絞り出し、
スプーンの背でぺたぺたと押し込む。
※筒状にしたピーマンの方は、ヘタ近くの部分が勿体ないじゃん？
その辺、みじん切りして上に乗っけちゃおう！
※翌日焼くならこの時点でラップして冷蔵庫へ。
4：耐熱皿にうすーく油（分量外）を塗った上に4を並べ、
トースターで15分前後、中に火が通るよう焼く。
※フライパンじゃないからひっくり返す必要なし＝ぺろって剥がれない
5：焼いている間に
フライパンにBを入れよくかき混ぜてから
火にかけ、ヘラで混ぜながら
がっつりとろみが出るまで加熱する。
6：4に5を塗って完成
息子の分
わたしの出勤弁（わけあって使い捨て容器）
ぽそっとなりがちをとろ～んのタレで補ってみました♪
肉肉しくって、ビールのおつまみにもめっさ合うのよね💓
にはははは♪
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